Here we are, ICONS! mit Wolke Hegenbarth & Kristina Lunz

00:00:00: Okay Nass, es geht los.

00:00:01: Wie ist dein Gefühl so?

00:00:03: Haare sitzen!

00:00:05: Super Folge Null.

00:00:06: Super FolgeNull.

00:00:21: Liebe Wolke, IKENS geht los.

00:00:23: Gespräche mit den außergewöhnlichsten Frauen unserer Zeit oder

00:00:27: How To Make Lemonade.

00:00:29: Es geht um die Zitronen im Leben Die Zitroen, das du irgendwann reingebracht

00:00:33: hast.

00:00:33: Du hattest ja die Idee und ich fand das toll, Frauen, die außergewöhnliches geleistet haben in ihrer manchmal noch sehr kurzen, manchmal auch schon etwas längeren Lebenszeit.

00:00:42: In jedem Fall spektakulär!

00:00:44: Und irgendwie dachte ich sozusagen nur nochmal, das Heldin-Narrativ zu bestärken – es ist zwar toll weil es stärkt aber ich würde gerne mehr rüberreichen.

00:00:53: Ich würde gerne wissen wie mache ich denn das?

00:00:56: Was mache ich dann an so einer Crossroad?

00:00:59: oder wenn was ganz Beschissens passiert, wen ruf ich an.

00:01:02: Welchen Glaubenssatz muss ich vielleicht über Bord werfen oder welchen muss sich neu lernen?

00:01:07: Und ich fand da liegt noch so viel mehr drin und ich wollte so unbedingt dass wir die Menschen zeigen.

00:01:13: also hinter jeder oder jede erfolgreiche Frau ist ja auch in erster Linie ein Mensch und Ich habe das Gefühl dass das in unserer Welt und gerade in der sozialmedialen welt So ein bisschen abhanden kommt Das Endsch sein und dafür würde ich gerne sozusagen Advokaten.

00:01:31: Ich würde gerne, dass wir das Leben in seiner Komplexität mehr darstellen und eben kein Hollywood-Film ohne den All Is Lost Moment.

00:01:39: Es gibt keine guten Filme auch keine Fiktionalen wo es nicht wirklich was zu verhandeln gibt weil immer geradeaus uns so nicht.

00:01:46: Das will einfach keiner sehen.

00:01:47: Und ich glaube, dass für uns das Zunutze machen sollten aus dem echten Leben dieser tollen Frauen ein bisschen zu fragen Wo lagen denn die Zitronen?

00:01:55: oder kam sie geflogen?

00:01:56: Und hast du's geschafft eine schöne Lemon Tart zu backen oder Limonade zu machen.

00:02:01: Der wusste ich.

00:02:02: so gleich, wo es so hingehen soll auch für uns am Fragen

00:02:06: Ja Total und diese Frauen alle die wir haben bei uns haben werden Die erste Staffel geht jetzt los sind alles Frauen die viele die meisten fast alle von euch kennen Und Wir Haben allen öffentliches Bild von ihnen und ist.

00:02:22: aber das steckt so viel mehr hinter ihnen stecken Lebensweisheiten hinter ihnen und die beeindruckendsten Ressourcen mit wirklich, wirklich Herausforderungen umzugehen.

00:02:35: Deshalb das wird euer Podcast ganz klar für die guten wirtig leichten Zeiten.

00:02:40: Ja aber wirklich.

00:02:42: Stimmt!

00:02:43: Das ist auch wichtig.

00:02:44: Das soll jetzt nicht nur viel gut sondern eben auch mit Tiefe weil es so ist.

00:02:49: Es gehört einfach dazu im Leben und ich glaube wie sind beide?

00:02:52: Auch wenn du fast zehn Jahre jünger bist Trotzdem weißt du schon, dass das Leben eine große Bandbreite hat und eigentlich glaube ich wissen das auch fast alle von unseren Zuhörerinnen.

00:03:02: Und das auch ein Stück weit zu bedienen weil es irgendwie echter und auch kompletter wird ist einfach ein komplettes Bild.

00:03:08: auch was ich bekomme mit welchen Hexes vielleicht ein bisschen leichter geht oder was sich an mir selber ändern muss oder wo ich meine Glaubenssätze eben sagen muss.

00:03:18: ah!

00:03:18: Ich habe immer so gedacht aber eigentlich bringt's mir gar nichts mehr so zu denken.

00:03:22: Ich bin nur wütend, kann aber nichts innen.

00:03:24: Wie komme ich da raus?

00:03:26: Es gibt so viele Momente, wo man sich immer mal gut was anhören kann und was einen inspiriert.

00:03:32: Das kann man fast garantieren!

00:03:35: Also uninspiriert geht ja nicht aus diesem Parkplatz.

00:03:39: Erzähl mir doch von dir kurz ein bisschen, das du hier kaum kennst.

00:03:43: Mein Name ist Wolke Hingart.

00:03:45: Du bist die Nachbarin von Christina Lunds.

00:03:48: Richtig,

00:03:48: das sind die wichtigen Fakten.

00:03:51: Liebe Wolke, wir kennen uns jetzt seit einigen Jahren.

00:03:54: Wir sind seit einigem Jahr sehr eng befreundet und wohnen in der Nachbarschaft.

00:03:59: Das ist das Allerschönste!

00:04:01: Treffe uns dafür viel zu selten im DM zufällig?

00:04:03: Stimmt.

00:04:04: Ich habe immer nur deinen

00:04:05: Mann.

00:04:08: Letzteres something hier.

00:04:11: Und Wolke erzählen mir noch... Mussten wir jetzt gar keine Zitronenmomente erzählen?

00:04:15: aber erzähl mir doch mal Learning-Zitro mitgenommen hast du über die Jahre aus deinen Zitromomenten.

00:04:20: Vor allem würde ich sagen, mindset Psychohegeene.

00:04:23: Eins meiner Lieblingswörter ist, glaube ich, Psycho-Hegeene.

00:04:27: Ich war früh sichtbar, also ich war mit fünfzehn mit dem Fernsehen angefangen Dann war das mit siebzehnt von einem Millionen Publikum.

00:04:37: Also eine sehr frühe Sichtbarkeit so allgemein... Ich meine da hat mir noch kein Social Media als ansofern wir reden dann seit siebenneunzig.

00:04:44: Das war ja alles in den Babyschulen im Verhältnis zu heute.

00:04:48: Und trotzdem bin Früher im Erwachsen werden da so reingewachsen, was organisch sehr gut und sinnvoll für mich war.

00:04:55: Weil das eine ganz langsame Reise war, ne?

00:04:59: Ich wurde nicht so überrumpelt sondern ich konnte da eigentlich gut eignliedern und mitwachsen Und hatte dadurch auch früher natürlich trotzdem schon auch Erkenntnisse weil es wird ein Interview mit dir gemacht Du erkennst dich überhaupt nicht wieder und denkst so Hä?

00:05:14: Das bin ich doch überhaupt nicht.

00:05:15: Also ich hatte früh auch das Gefühl von Fremdwahrnehmung, Frauenbildern.

00:05:20: Und da waren ganz viele Sachen früh im Leben im Verhältnis und ich glaube das war so ein bisschen wie Goethe lerne, zeitig glüger sein.

00:05:28: aber dadurch hatte ich natürlich auch die Möglichkeit, früh schon ja Learnings mitzunehmen.

00:05:33: Ich glaube dass mein Zeit und mein eigenes Glück sehr viel bei mir liegt oder ich würde fast sagen ausschließlich und eben nicht bei den anderen.

00:05:42: Das war wahnbrechend!

00:05:45: Und es ist eigentlich bis heute, ich glaube in meinem Beruf der immer noch ständige Sichtbarkeit eigentlich erfordert.

00:05:53: Darin glücklich zu werden und entspannt zu bleiben oder auch altern zu können

00:05:57: usw.,

00:05:58: alles was dazugehört, da muss ich mit mir mal gut sein so.

00:06:03: Ich glaube dafür habe ich scheinbar irgendwie das Richtige gemacht weil also es geht ganz gut.

00:06:08: Ja, tschü-gut geklappt

00:06:09: bisher

00:06:10: her!

00:06:12: Aber du hast ja die Idee gehabt zu einkönnen.

00:06:16: Und ich sage mal jetzt mutig, das wäre nicht passiert.

00:06:21: Wenn du nicht auch einen absoluten Zitronenmoment erlebt hättest oder vielleicht später.

00:06:26: aber sicher säßen wir jetzt nicht hier.

00:06:29: Stimmt es?

00:06:31: Das stimmt!

00:06:32: Ich habe vor gut zwei Jahren Ende, zwanzig vierundzwanzig und über Monate danach ordentlichen Zytronen moment erlebt Ganz viel extremer, digitale Gewalt und Hetze.

00:06:48: Und extreme Einschränkungen auf mein persönliches, auf mein berufliches professionelles Leben, auf meine Familie, auf Freunde... Ja gut mög-.

00:06:59: Also nee es ist so wir würden sonst hier

00:07:02: sitzen.

00:07:02: Gott sei Dank hab ich's dir damals ja schon gesagt!

00:07:05: Ich habe gesagt, Christina ich weiß jetzt denkst du das Ende der Welt uns als Jens Schwimm?

00:07:08: Und ich sage nicht dass das nicht schlimm war, ich wusste nur Es wird von da weiter trotzdem bergauf gehen und da hast du mir, glaube ich, streckenweise nicht geglaubt.

00:07:17: Aber ich bin so froh dass wir jetzt schon wieder auf einem Ascent sind in die definitiv richtige Richtung.

00:07:24: Ich weiß das ist mutig.

00:07:25: Ich sag es trotzdem aus allen Zitronen kann man was machen.

00:07:29: Das ist eine Kunst richtig aber es geht

00:07:32: Ja!

00:07:33: Das würde ich auch gerne mit in die Welt tragen sozusagen.

00:07:39: Das ist total richtig.

00:07:40: Und die werden hier im Podcast die krassesten Geschichten von Zitronen haben, also wo komplette Leben implodiert sind und ungegrimmbelt wurden und wirklich alles auf den Kopf gestellt wurde.

00:07:53: Es gibt so viele Geschichten da draußen aus denen Reuker tun nicht.

00:07:56: Wir reden ja auch oft genau über solche Geschichten, wo wir daraus zähren.

00:08:02: Ganz große Buchempfehlungen an dieser Stelle The Choice.

00:08:07: Man hat immer immer eine Wahl, einem auf das zu blicken was einem angetan wurde.

00:08:13: Ich wollte auch früh schon das Narrativ nicht abgeben.

00:08:15: weißt du was ich hatte?

00:08:16: so das Gefühl denn erlaubt mich irgendjemandem anderen zu erzählen.

00:08:21: weißt Du was eigentlich ja meine Geschichte ist?

00:08:23: so?

00:08:23: ich dachte nee also dieses you need to own your narrative.

00:08:27: ich finde es wirklich wichtig wenn man dann die Fadenfäden aus der Hand gibt da hat man überhaupt keine Kontrolle mehr.

00:08:33: Man muss das sich halt den Schuh anziehen, ich weiß es ist dann echt doof!

00:08:37: Aber daraus nur wird man handlungsfähig und ich glaube, ich wünsche mir viel viel viel mehr Frauen die nicht in Opferrollen sind sondern die in die Wut kommen und dann in die Handlungsfähigkeit weil ich glaube damit können wir wirklich unsere Gesellschaft also wirklich wirklich verbessern und dafür muss man aber raus aus der Opferhaltung rein in diese Handlungsfähigkeit würde mir total wünschen, wenn wir vielleicht immer jede Folge bei einer Zungsführerin schaffen, zumindest ein Gedanschalter umzulegen.

00:09:09: Dinge vielleicht mal anders zu betrachten oder nochmal neu zu evaluieren.

00:09:13: Ich glaube dann haben wir schon voll viel erreicht.

00:09:17: Selbstwächsamkeit ist es glaube ich das Wort, wo wir gerade schon sprechen müssen ausgesprochen und zu haben.

00:09:22: Und die eigene Geschichte als Sehlerin und Akteurin vom Leben zu sein Frauenkompromisse von einem komischen Menschen im Leben, Beziehungen in dem Leben.

00:09:34: Andere die einen das eigene Narrativ überstöpfen wollen weil Menschen machen das sehr gerne irgendwie ein Bild kreieren von jemandem und festhalten und dann zu sagen whatever that's not me and that's on them und losmarschieren weiter marschieren.

00:09:50: und dann ist ja eigentlich unser Podcast sozusagen da eine erste Limonade.

00:09:56: also wie gesagt wir werden noch Kistenweise sehen ich Ich bin ja wissend, deswegen ist es only the beginning.

00:10:04: Hold on tight!

00:10:05: Aber das ist schon mal ein echt schöner... Also was könnte es Schöneres geben als aus so einem Katastrophen?

00:10:12: Ja sowas konstruktives Gutes sowohl für dich heilsam und inspirierend und dann auch noch für andere Frauen.

00:10:22: Also ich finde, das ist ja quasi in seiner Gänze.

00:10:24: Kann man dann sagen okay, es ist einfach so ein Rundumschlag von etwas sehr Schlechtem und etwas sehr Gutes?

00:10:33: Ganz genau!

00:10:34: Ich freue mich wahnsinnig.

00:10:35: Okay, freu mich wahnsinnig dass du einfach gesagt hast...

00:10:39: Ich hatte da was sehr Wichtiges, würde ich dir gerne

00:10:44: antragen

00:10:45: wollen.

00:10:46: Könnte ich da mal mit dir darüber reden?

00:10:48: Ich habe einen

00:10:49: Rieftaub auf dem

00:10:51: Rifftaub.

00:10:52: Damit hättest du mich sofort

00:10:53: erhaft, weil die spektakuliert sind!

00:10:55: Also

00:10:55: das weiß ich noch.

00:10:57: und dann so finde auch von dem Anfang einer Idee einem Konzept Und dann so die erste Folge Aufnehmen alles neu Ich weiß noch, mit der Technik.

00:11:10: Ich komme natürlich vom Film normal hinzu.

00:11:15: Und dachte

00:11:16: nur so... Oha!

00:11:18: Wir brauchen aber ganz viel und tun mal nur sagen.

00:11:19: Erst machen wir ganz schlank.

00:11:20: Ganz da?

00:11:21: Das machen wir einfach zuhause aus dem Bett.

00:11:23: Ich setze mich dann einfach so den und ich dachte so

00:11:26: Ja

00:11:26: nein, das würde ein bisschen anders werden.

00:11:32: Und ich hab immer die Lappen, die hier spielen.

00:11:35: Ist schon, hat auch doch so ein bisschen Aufwand.

00:11:39: Langer

00:11:40: Prozessgo, The Queer of Minion, wo du das wirklich sagen musst oder was du hier machen willst?

00:11:45: Das ist ja ein Router-Komponist, da muss ich jetzt auch nicht einen Kino-Saal auffahren um Podcast aufzunehmen.

00:11:53: Es ist schon schön dass wir auch Video haben und ich finde toll, dass wir die Frauen sehen und manche Informationen, die hörst dann in der Stimme.

00:12:00: aber die non darballe Kommunikation wenn du jemanden in die Augen schauen kannst Das ist schon auch schön für einen Moment.

00:12:07: Also ich bin froh, dass wir dich vom Audio-Only in ein Midschvideo überzeugt gekriegt haben.

00:12:14: Ich stelle auch die Lampe an.

00:12:16: Das habt ihr großartig gemacht nämlich du und unsere tollen Produzentinnen Wien sitzen.

00:12:23: Und wir wollen so gerne... Wir brauchen Wiener Gäste, haben wir schon beschlossen?

00:12:26: Ja.

00:12:26: Damit wir dann dorthin gehen müssen leider.

00:12:29: Leider!

00:12:30: Müssen wir dann schaden unsere wundervolle Produzentin und Sarah unsere absolute everything for everything ohne die geht ich glaube also er ist niemand irgendwo

00:12:39: Also in sehr verschiedenen Orten vielleicht ja

00:12:42: oder auch nicht zur gleichen Zeit aber auch nicht mit dem Link und zur Weife und die Gästen hätten auch keinerlei Informationen.

00:12:48: also insofern das es dann eben doch Auch wenn man es schlank mag, gibt's ja so ein paar grundsätzliche Sachen und ich finde auch wie man Menschen anspricht in einer E-Mail.

00:12:58: Das hab' ich dir ganz zu Anfang gesagt dieser schöne Ton aus Wien ist das Marnevina oder die Österreicher einfach besser als die Deutschen.

00:13:06: Es ist einfach so eine Zugewandtheit auch in der E-mail, auch in einem Anschreiben und so ist mir gleich total positiv aufgefallen.

00:13:15: Ich liebe sowas, wenn sich komplett durchzieht durch einen... Eine Produktion.

00:13:21: Also wir waren ja jetzt schon richtig fleißig, das kann man ja mal nicht anders sagen und haben echt zehn Folgen schon produziert!

00:13:27: Und deswegen können wir auch so überzeugt sagen dass sich das lohnt.

00:13:31: Also es könnten willfühlen wäre vielleicht was leeres versprechen.

00:13:34: aber nein nein Wir waren schon dabei und können sagen es lohnt sich scheinbar viel Spaß.

00:13:40: und jetzt drei zwei eins.

00:13:47: Dieser Podcast wurde produziert von.